Formation gestes et postures
Les points forts de la formation
Points forts de la formation :
Ce programme vise à apporter des compétences immédiatement applicables sur le terrain et à améliorer les conditions de travail des personnes en leur donnant les outils nécessaires pour ne pas se blesser durant leur travail.
Objectif de la formation
1. Comprendre le cadre réglementaire de la prévention des risques professionnels
Différencier un accident du travail d’une maladie professionnelle
Connaître les obligations respectives de l’employeur et du salarié
Identifier les enjeux humains, économiques et réglementaires liés à la prévention
2. Identifier les risques liés aux gestes et postures inadaptés
Comprendre le fonctionnement du système musculo-squelettique
Reconnaître les principales pathologies professionnelles (TMS, lumbago, hernie discale…)
Expliquer les mécanismes d’apparition des troubles physiques liés à l’activité
3. Maîtriser les 6 principes fondamentaux de sécurité physique et d’économie d’effort (PSPEE)
Appliquer chacun des 6 principes dans des situations concrètes de travail
Adopter les bons réflexes pour limiter les efforts inutiles et les postures contraignantes
Participer à des mises en situation pratiques avec retour correctif individualisé
4. Savoir observer et adapter les gestes à son propre poste de travail
Analyser son environnement de travail et ses contraintes spécifiques
Identifier les axes d’amélioration possibles pour limiter les risques
Adapter ses gestes et postures en fonction de l’activité réelle et des situations rencontrées
5. S’engager dans une démarche d’amélioration continue de la prévention
Prendre conscience de l’impact de ses habitudes corporelles sur sa santé
Être acteur de la prévention dans son équipe ou son service
Réutiliser les outils et méthodes vus en formation dans son quotidien professionnel
Les avis
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Taux de réussite
Programme de formation
Déroulé pédagogique sur 7h
Séquence 1 – Accueil et évaluation initiale (30 min)
Présentation de la formation, des objectifs et du déroulement
Tour de table des participants et attentes
Évaluation initiale des connaissances à l’aide d’un quiz ou questionnaire
Séquence 2 – La réglementation (1 h)
Définition et distinction : accident du travail vs maladie professionnelle
Obligations légales en matière de prévention (employeur / salarié)
Enjeux humains, économiques et juridiques de la prévention
Introduction au DUERP et aux principes généraux de prévention
Évaluation : QCM de 10 questions sur les notions abordées
Séquence 3 – L’anatomie et les pathologies (1 h 15)
Bases de l’anatomie fonctionnelle : système musculo-squelettique, colonne vertébrale
Identification des principales pathologies professionnelles : TMS, lombalgies, canal carpien, hernies, etc.
Compréhension des mécanismes d’apparition des douleurs et troubles liés aux efforts ou postures prolongées
Évaluation : Quiz sur les connaissances anatomiques
Séquence 4 – Les 6 principes de sécurité physique et d’économie d’efforts (2 h)
Présentation des 6 PSPEE :
Se rapprocher de la charge
Adopter une position stable
Utiliser la force des jambes
Prise en main pleine
Garder les bras tendus
Fixer la colonne et regarder devant soi
Démonstration des gestes adaptés
Exercices pratiques avec gilet sonore ou autres outils pédagogiques pour prise de conscience corporelle
Mises en situation réalistes liées aux métiers des participants
Évaluation théorique + évaluation pratique par l’observation
Séquence 5 – Étude des postes de travail et mises en situation (1 h 30)
Analyse des contraintes et risques liés aux postes réels des participants
Observation des gestes habituels, identification des points d’amélioration
Application concrète des principes de sécurité
Échange sur les bonnes pratiques, les adaptations possibles et la prévention sur le long terme
Évaluation continue des pratiques tout au long de la séquence
Séquence 6 – Bilan et clôture (45 min)
Auto-évaluation des acquis
Bilan oral et/ou écrit de la formation
Recueil des impressions, retour d’expérience
Formulaire de satisfaction à chaud
